У нашому непростому сьогоденні потрібно навчитися постійно підтримувати баланс психоемоційного стану. День психічного здоров’я або ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня.
Одним із важливих пріоритетів у діяльності закладів освіти залишається забезпечення психологічної стійкості здобувачів освіти. Ментальне здоров’я є важливою складовою психофізичного розвитку студентів, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником. Психологом коледжу Кметик О.В. були проведені тренінги зі студентами «Вчимося саморегуляції» та «Ментальне здоров’я: як подбати про себе». Основною метою було навчитися свідомо створювати в собі оптимальну «внутрішню атмосферу» для того, щоб знайти або відновити внутрішні ресурси організму. В тренінгах були застосовані вправи з використанням прийомів кольоротерапії. За допомогою «Дерева ресурсу» були пропрацьовані ефективні способи знаходження допоміжних елементів в управлінні своїм емоційним станом. При використанні відповідних технік і вправ, а також мотиваційних відеороликів, студенти змогли на практиці побачити як можна знаходити в собі сили, підняти собі настрій та налаштуватися на позитив.
